ラクビ(サプリメント)の飲むタイミングや時間｜寝る前が効果的なの？

ラクビの飲み方について、いろいろと気になっている方も多いんじゃないでしょうか？

• 「みんないつラクビを飲んでいるんだろう？」
• 「飲むタイミングに決まりはあるのかな？」
• 「効果的な飲み方や、飲むタイミングってあるのかな？」
• 「飲むタイミングで副作用が出たりしないかな？」

などが、飲み方で気になるところじゃないかと思います。

私もラクビを買う前には、同じようなことが気になっていたので、あなたのその気持ちはよく分かります。

なので、こちらでは『ラクビの飲むタイミング（寝る前などの飲む時間について）』や、『いつ飲むのが効果的なのか』、公式サイトや私が調べた情報などをもとに、ラクビの飲み方についてトータル的にお伝えしていきたいと思います！

まず、大前提としてラクビの公式サイトでは、飲むタイミングについての指定はまったくありません。

『いつでも好きなタイミングで飲んでOK』ということになっていますが、私が調べて試したところ、ラクビは夕食後に水かぬるま湯で、毎日1粒欠かさず飲むことが効果的と言えると思います。

では、本来のあなたを取り戻すために、一緒にラクビの飲み方について見ていきましょう♪

みんながラクビを飲むタイミングはいつ？口コミを調査！

まずは、ラクビの口コミを調べて『ラクビを飲んでるみんなはいつラクビを飲んでいるのか』を調べていきたいと思います。

意味があってラクビを飲むタイミングを決めている方もいれば、特に意味なく飲んでいる方もいると思いますが、参考にはなると思うので見ていきましょう！

ここからは、上記の順番で『ラクビを飲むタイミングについての口コミ』をご紹介していきたいと思います♪

【ラクビを飲むタイミング】アットコスメの口コミをチェック！

アットコスメは口コミサイトとしてかなり有名なので、知ってる方もけっこういるんじゃないかと思います。

アットコスメでは、ラクビの口コミがなんと582件（2018年12月5日現在）も投稿されています！

いろんな口コミが投稿されているため、かなり参考になる口コミがたくさんあるので、その中でも『ラクビを飲むタイミングについての口コミ』をご紹介していきます。

「いつ飲むのが効果的なのか」、また「飲む時間はいつがオススメなのか」参考にしてもらえたらと思います♪

毎日夕食の後で飲むようにしています

定期購入で3ヶ月めに入りました。
腸内環境を整えるサプリですので、これを飲んだだけで痩せるような事はありません。

粒はかなり小さめのカプセルなので飲みやすいです。
毎日夕食の後で飲むようにしています。
私は便秘からの過敏性胃腸炎？になりやすく、通勤電車で突然の腹痛に悩まされていたのですが、お通じも良くなり悩まされることがなくなりました。
安心して電車に乗れているだけで大満足です。

【引用元：＠ｃｏｓｍｅ > 悠悠館 > ラクビ > 口コミ（by ■□沙織☆□■さん）】

こちらの口コミを投稿された”■□沙織☆□■さん”は、ラクビを夕食後に飲んでいるようです。

ラクビを夕食後に飲むことで便秘が改善されて、通勤のときに悩まされていた腹痛もなくなって大満足という口コミです♪

ラクビを夕食後に飲んでいる理由は口コミからは分かりませんが、”■□沙織☆□■さん”にとっては夕食後が忘れにくいタイミングなのかもしれないですね。

ラクビを飲むタイミングを夕食後にしたことで、便秘が改善されて腹痛の悩みまで解消されたという口コミでした！

忘れにくいので朝に飲んでいます

忘れにくいので朝に飲んでいます。
とても小さいカプセルという声が多かったので、飲みやすそうだなと思い注文したんですが本当に小さい！
これは驚きました。

そして一日一回、ひと粒飲むだけ…楽過ぎませんか？
だから「ラク」ビなのかな？？

この一カ月飲んできて、なんか気づいたらお通じが楽になっていました。
いや、そっちの意味で「ラク」ビ、なのかしら…

【引用元：＠ｃｏｓｍｅ > 悠悠館 > ラクビ > 口コミ（by 一貫の始まりwwさん）】

こちらの口コミを投稿された”一貫の始まりwwさん”は、ラクビを朝に飲んでいるようですね。

ラクビを朝に飲むことで、ラクビを飲みはじめて1ヶ月で便通が良くなってきたという口コミです♪

”一貫の始まりwwさん”は、「朝に飲むのが忘れにくい」ということですが、忘れにくい飲むタイミングは人それぞれということなんでしょうね！

ラクビを飲むタイミングを朝にすることで、便通が良くなる効果を実感できたという口コミでした。

【ラクビを飲むタイミング】ダイエットカフェの口コミをチェック！

ダイエットカフェは、ダイエット関連商品専門の口コミサイトとして有名ですね。

私はわりと最近ダイエットカフェを知ったんですが、すでに知ってる方もいるんじゃないかと思います。

ダイエットカフェでも、アットコスメと同じでたくさんのラクビの口コミが投稿されてて、なんと578件（2018年12月5日現在）も口コミが投稿されています！

ダイエットカフェもたくさんのいろんな口コミが投稿されているので、とても参考になると思います。

ダイエットカフェでも、『ラクビを飲むタイミングについて』口コミを見ていきましょう♪

食前に飲むと少し食欲が抑えられてます

とても良かったです(o^^o)♪
まず値段がとてもリーブナブル！！！
それに食前に飲むと少し食欲が抑えられてます。
結構な頻度でセールをやっているので、セールの時にまとめ買いをして半年分位ストックしています。
このお値段なら毎日飲めるし、身体に負担もないので安心して飲むことが出来ます(o^^o)♪

【引用元：ダイエットカフェTOP＞ダイエットサプリの口コミ＞悠悠館　LAKUBI(ラクビ)の口コミ（カーボリミットさんの口コミ）】

こちらの口コミを投稿された”カーボリミットさん”は、1日のどの食事かは分からないですが、食前にラクビを飲んでいるようですね。

「とても良かった」という口コミですけど、具体的にどんな効果があったか分かりませんが、なにかしらの効果を実感できたということなんでしょうね♪

食前に飲むことで、食欲を多少コントロールできるという点も、たしかに良いアイデアだと思います。

ラクビを飲むタイミングを食前にすることで、食欲を抑えられてダイエットに繋がるという口コミでした！

夕飯前に一粒飲むだけで楽ちん

一か月半です。一月の正月太りのあとモチベーションが下がり、運動の内容も回数も減り もう50キロを切れないと思っていましたが二月の平均体重が49.1キロ。ここ最近は48.7から48.9を行き来してます。夕飯前に一粒飲むだけで楽ちんだし。続けていてもっとお通じ関係が良くなったら何キロになっちゃうのかしら。

【引用元：ダイエットカフェTOP＞ダイエットサプリの口コミ＞悠悠館　LAKUBI(ラクビ)の口コミ（もんたさんの口コミ）】

こちらの口コミを投稿された”もんたさん”は、夕食前にラクビを飲んでいるようです。

ラクビを夕食前に飲むようにして、1ヶ月半でダイエット効果を実感し始めたという口コミです！

夕食前に飲む理由については口コミからは分からないですが、たぶん”もんたさん”には夕食前が忘れにくいタイミングなんでしょうね♪

ラクビを飲むタイミングを夕食前にすることで、2ヶ月で1キロのダイエット効果を実感できたという口コミでした！

ラクビを飲むタイミングについての口コミまとめ！

『アットコスメ・ダイエットカフェ』と、ラクビの口コミが多く投稿された口コミサイトから、ラクビを飲むタイミングについての口コミを一部、ご紹介してきました。

ここでは、『飲むタイミング』についての口コミだけをピックアップしてご紹介しましたが、「もっとラクビの口コミを見たい！」という方は、下記の記事も参考にしてください。

【ラクビの口コミ】良い・悪い・芸能人の口コミ！体験者の効果を紹介！ 『本当に効果があるのか』、『効果を実感している人（痩せた人）はいるのか』を知るためには、口コミを調べるのはかなり効率的な方法だと...

ラクビ（サプリメント）の評価は高い？低い？口コミ・効果から検証！ ラクビを買おうか迷っている方の中には、評価が気になっているという方もいると思います。 「ラクビの評価は高いのかしら？そ...

口コミを見るかぎり、みなさんラクビを飲むタイミングは人それぞれで、自分で良いと思ったタイミングか、忘れにくいタイミングで飲んでいるということが分かりました！

いつ飲むのが効果的なのかは、考え方によっていくつもあると言えそうですね♪

私がラクビでダイエットしていた時もそうでしたが、自分が良いと思った飲むタイミングで飲むのがオススメです。

ラクビは飲むタイミングで効果が変わる？私の体験談を口コミ！

ラクビを飲むタイミングで効果が変わるのかは、みなさん気になるところですよね？

飲むタイミングで効果が変わるなら、より効果が期待できる飲み方で飲みたいというのも、みなさん同じだと思います。

こちらでは、私たち夫婦のラクビダイエット体験談から、『飲むタイミングで効果が変わるのか』について、私の口コミをご紹介していきたいと思います。

ここからは、上記の順番でお話を進めていきたいと思います♪

【私の口コミ】ラクビを飲むタイミングは夕食後がオススメ！

私と夫が3ヵ月間、ラクビを飲み続けていたときの飲むタイミングですが、自分でいろいろ調べた結果として『ラクビは夕食後に飲むのが効果的』だと結論付けました。

ラクビを飲むタイミングについては、口コミを見ても『寝る前・食前・食後・朝』など、いろんなタイミングで飲んでいる方がいます。

なんで私はラクビを飲むタイミングを夕食後にしたのか、食後にした理由と夕食を選んだ理由に分けて、下記でご紹介します！

【食後にした理由】しっかり腸に酪酸菌を届かせるため！

食後は腸が活発に働き、胃酸の濃度が薄くなります。

ラクビに含まれる酪酸菌は、『芽胞』という殻を作れる菌なので酸や熱にも強いんですが、胃酸の濃度が薄いときにラクビを飲むのが、1番胃酸の影響を受けにくく、しっかり腸まで届きやすいと言えると思います。

また、胃腸にやさしいお水かぬるま湯でラクビを飲むのが良いですね。

私はラクビを飲むタイミングを夕食後にしてお水で飲むことで、ラクビの効果を実感できたのでオススメです♪

3食のうち、夕食後にした理由は次でご紹介していきます！

【3食のうち夕食を選んだ理由】プチ断食と相性が良かったため！

私と夫は、ラクビを飲むだけでなく食生活を見直して、プチ断食を取り入れてダイエットをしていました。

私たちがやっていたプチ断食は、『1日3食のうち1食を抜いて、18時間は内臓を休ませる時間を作る』というダイエット法です。

私は朝食を抜くようにしていたので、食後にラクビを飲むなら昼食後か夕食後となりますが、昼食後だとラクビを家に忘れちゃった場合に飲めないことがありそうなので、夕食後に飲むことにしました！

単純に、夕食後の方がラクビを飲み忘れない確率が高かったということですね♪

【私の口コミ】ラクビ（サプリメント）の効果的な飲み方まとめ！

私がラクビでダイエットしていた時の飲むタイミングについてまとめると、

「ラクビはいつ飲むのが効果的なの？」や、「ラクビを飲むタイミングはいつが良いの？」と聞かれれば、私は毎日夕食後にお水で1粒飲むと答えますね♪

さらに、食生活を見直して『プチ断食』も取り入れることで、かなりの効果を実感できました！

実際に私たち夫婦がやっていた『ラクビ＋プチ断食』が気になる方は、私の夫のダイエット体験記をチェックしてみてください♪

ラクビはいつ飲んでも良いサプリメントなので、ほかにもいろんなタイミングで飲んでいる方がいますし、夕食後じゃなくても効果を実感できている方がいるのも事実です。

あくまで、『私が実際に試して効果があった飲み方』と考えてもらえればいいかなと思いますが、実際に効果があったので『夕食後に飲む』のはオススメできる飲み方です♪

ラクビは飲むタイミングで副作用がある？

「ラクビは飲むタイミングによって、副作用があるのかどうか」は、気になっている方もいるかもしれませんね。

私がパッと思いつく感じだと、『腹痛になった・下痢になった・おならが出やすい』といったところがラクビの副作用としてありそうな感じがします。

健康被害といっちゃうと大げさかもしれませんが、ラクビを飲んでデメリットがあるかは不安ですよね？

ラクビの副作用について調べてみると、ラクビは妊婦さんや授乳中のママが飲んでも大丈夫だし、飲み過ぎなどに注意して普通に飲んでいる分には、副作用の心配はないと言えます。

なので、飲むタイミングの違いで副作用があるということはないということですね！

副作用については、もっと詳しくご紹介している記事もあるので、下記を参考にしてください。

ラクビに副作用はあるの？成分・口コミ・体験談の評価から徹底解剖！ ラクビのようなサプリメントを飲んで、思いもよらない効果＝副作用があるかどうかはけっこう気になるところだと思います。 「...

普通に飲む分には副作用の心配がないというのは、安心して飲むことができるのでうれしいポイントですね♪

ラクビを飲むタイミングについてまとめ！

ここまでにご紹介してきた内容をまとめていきたいと思います。

簡単にまとめると、上記のようになりますね♪

口コミを見ても「寝る前・食前・食後・朝」など、みなさん本当にいろんなタイミングでラクビを飲んでいるので、結局は自分が良いと思ったタイミングで飲むのが良さそうです。

ですが、私的にはいつ飲むのが効果的かというと、『夕食後に飲むのが効果的』だと思って続けた結果、ダイエットに成功して効果を実感できたのでオススメです！

ラクビはサプリメントなので、飲み過ぎなどの過剰摂取にさえ気をつければ、副作用の心配もなく、安心して飲めるのも良いですね。

また、私と夫はプチ断食も取り入れてダイエットに成功しました。

ラクビにプラスしてプチ断食を取り入れると、かなりのダイエット効果が期待できるので、「それって何をやったの？」と気になる方は、私と夫の体験談もチェックしてみてくださいね♪