この記事では、私と夫のダイエット体験談をメインに、『ラクビのダイエット効果について』深堀りしてお伝えしていきたいと思います！
体内フローラサポートサプリとして爆発的な人気の”ラクビ”ですが、ダイエット目的で買おうか考えている方も多いと思います。
- 「ラクビでダイエットできるのかな？」
- 「ラクビで痩せた人っているのかな？」
- 「ラクビで痩せた人ってどんなことをしてたんだろう？」
- 「ラクビのダイエット効果についての口コミってどんな感じかな？」
- 「ラクビでダイエットできなくて、買って損したってなっちゃうのはイヤだな…」
などなど、ラクビのダイエット効果が気になっている理由は、こんなところじゃないでしょうか？
こちらでは、私と夫の体験談や、ラクビのダイエット効果についての口コミ、ラクビのダイエット効果を支える成分など、『ラクビのダイエット効果について気になる部分』を詳しくお伝えしていきます！
結果から先にお伝えしちゃうと、ラクビはダイエット効果がかなり期待できる商品だし、ダイエット出来てる人も多いことから、「買って損した…」ということにはなりづらい商品だということが分かりました♪
では、一緒に見ていきましょう。
目次
ラクビのダイエット効果は嘘？私の口コミ・体験談をご紹介！
こちらでは、私と夫のラクビの体験談をお話しすることで、『ラクビのダイエット効果』について詳しくお話ししていきたいと思います！
- 【ラクビのダイエット効果】私の口コミ・体験談！
- 【ラクビのダイエット効果】口コミをご紹介！
- ラクビのダイエット効果を支える成分について！
- ラクビはダイエット効果の代わりに副作用がある？
- ラクビのダイエット効果についてまとめ！
ラクビのダイエット効果について、「実際にラクビでダイエットできた人って、どんなことをしてダイエットできたの？」と気になっている方も多いと思います。
さらに、「ラクビは痩せない」「ラクビで痩せた人っているの？」など、ネットを見ているとラクビは本当に痩せるのか的な口コミもけっこう目に入ってきますよね？
そこで、ラクビでダイエット効果を実感できた私たち夫婦は、『どうやってラクビでダイエット効果を実感できたのか』をご紹介してきたいと思います！
- 【ラクビのダイエット効果】私たち夫婦の体験談！
- 【ラクビのダイエット効果】私たち夫婦の飲み方をご紹介！
ここからは、上記の順番にお話を進めていきますね♪
【ラクビのダイエット効果】私たち夫婦の体験談！
私たち夫婦の場合は、まず私がラクビを飲み始めたところから、我が家のラクビ生活が始まりました。
私は普通にラクビを1日1粒飲んでいただけでなく、食生活を見直して軽い断食的なことも取り入れながらダイエットに取り組んでいました。
結果的には、平均体重を大きく上回っていた私の体重がほぼ平均にまで落ちたので、感動して夫にも薦めてみたのが、夫もラクビを飲み始めたキッカケです！
夫の場合は、ラクビにプラスして、私よりもっとストイックに食生活を見直して『プチ断食』をやっていたので、着られなくなったスーツがまた着られるようになったりと、ラクビで高いダイエット効果を実感できたので、かなり喜んでいました♪
私たち夫婦にとっては、『ラクビは高いダイエット効果が期待できるサプリメント』と言えますね！
家族で一緒にダイエットに取り組めたのも、楽しみながら続けられた要因かもしれないです♪
【ラクビのダイエット効果】私たち夫婦の飲み方をご紹介！
ラクビでダイエット効果を実感しやすくするために、私たちがどんなふうにラクビを飲んでいたのかをご紹介したいと思います。
ラクビを1日1粒飲んでいたというところは、他のみなさんとあまり変わりないと思いますが、私と夫は夕食後にラクビを飲むようにしていました。
- 食後は胃酸が薄くなるので、ラクビに含まれる『酪酸菌（らくさんきん）』が腸にまで届きやすくなると考えたから
- 飲むのを夕食後にするとほぼ家で飲むことになるので、持ち歩かなくても良いし、飲み忘れも防げると考えたから
この2つが私たちが夕食後にラクビを飲んでいた理由ですね。
私と夫の場合は、『夕食後に飲む』というのがライフスタイルにも合っていたし、結果も出たのでけっこうオススメできる飲み方です♪
ラクビを飲むタイミングについては、詳しくご紹介した記事もあるので、下記も参考にしてみてください。
あっ、忘れるとこでしたがあとはお水かぬるま湯で飲むようにしていました！
これは単純に公式サイトで、『お水かぬるま湯で飲んでください』とあったからなんですけどね(笑)
飲み方については口コミを調べてみても、みなさんいろんなタイミングでラクビを飲んでいますね！
私と夫は上記の飲み方で効果を実感できたので、この飲み方をご紹介しました。
でも、『気に入った飲み方で飲む』のが、1番効果を実感できる飲み方なのかもしれないですね♪
ラクビのダイエット効果について口コミを調査！
こちらでは、口コミをご紹介することで、『ラクビのダイエット効果』について詳しくお伝えしていきたいと思います！
- 【ラクビのダイエット効果】私の口コミ・体験談！
- 【ラクビのダイエット効果】口コミをご紹介！
- ラクビのダイエット効果を支える成分について！
- ラクビはダイエット効果の代わりに副作用がある？
- ラクビのダイエット効果についてまとめ！
続いて、ラクビのダイエット効果についての口コミをご紹介していきたいと思います。
口コミについては、インスタグラム・ツイッターなどの『SNS』、アットコスメ・ダイエットカフェなどの『口コミサイト』、楽天・amazon（アマゾン）・ヤフーなどの『通販サイト』で口コミを調べました。
- ラクビの「ダイエット効果がなかった」という口コミ！
- ラクビの「ダイエット効果があった」という口コミ！
- ラクビのダイエット効果についての口コミまとめ！
ここからは、上記の順番でお話ししていきますね！
ラクビの「ダイエット効果がなかった」という口コミ！
まずは、『ラクビはダイエット効果がなかった』という口コミをご紹介していきたいと思います。
ラクビはそもそも良い口コミが多いサプリメントなので、「ダイエット効果がなかった」というような悪い口コミを探すのは苦労しました(笑)
では、一緒に口コミを見ていきましょう♪
まだ全然効果感じません（ツイッターの口コミ）
ラクビ飲んでます。
まだ全然効果感じません。#ラクビ pic.twitter.com/LyvU0XpALa— まる子 (@maruko_ponyo) December 7, 2017
こちらの口コミを投稿された”まる子”さんは、『ダイエット効果だけではなく、あらゆる効果を感じられていない』という口コミです。
一見、「なぁんだ、ラクビって全然効果ないんじゃん」と思うような口コミですよね？
でも、私が気になったのは”まる子”さんの口コミの、「まだ全然効果感じません。」の『まだ』という部分です！
この『まだ』という部分には、「もうちょっと早く効果を実感できると思っていたけど、まだ全然効果感じません」というニュアンスが感じられるので、”まる子”さんはラクビに即効性を求めているような気がしました。
ラクビはサプリメントなので、基本的に効果がゆっくり出てくる商品です。
なので、”まる子”さんももう少しラクビを続けていたら、ちょっと違った口コミとなっていたかもしれないですね♪
私もラクビでダイエットしていた時は、「早く痩せないかな♪」と早く効果が出ることを期待していたので、”まる子”さんの気持ちもよく分かります。
ですが、『効果が出てくるのには、ある程度時間がかかる』ことを分かってラクビを飲んでいると、早く効果が出てほしい気持ちを抑えることができました♪
効果なく、なんなら体重微増（アットコスメの口コミ）
長年の便秘です。
広告につられ購入。３ヶ月弱続けました。
最初は夕飯後に一粒。
ひと月くらいで、便通よくなりだしたかなー？と感じましたが(３日に１回ほど)すぐに効かなくなり、１週間はあたりまえに。
解約をしようとコールセンターに連絡をしたら飲み方を変えるようアドバイス頂いたので、朝２粒に。
効果なく、便通変わらず…なんなら体重微増。私の場合はお付き合いで飲みごとが多く、ついでに食べてしまうので、効果が間に合わなかったのかなー
残念です。
こちらの口コミを投稿された”spinadzy”さんは、『ラクビを夕食後に飲むことを3ヶ月続けたけど、体重がちょっと増えた』という口コミです。
ですが、最後までよく”spinadzy”さんの口コミを読んでみると、「お付き合いで飲みごとが多く、ついでに食べてしまう」とありますよね？
ラクビは『体内フローラを整えることで、痩せやすい体質を目指すサプリメント』です。
なので、せっかくラクビで体内フローラを整えても、暴飲暴食で体内フローラを乱していては効果も出にくいということなんだと思います！
せっかくラクビを飲むのであれば、出来るかぎり食生活にも気を遣っていきたいところですね♪
私もお酒は好きな方ですが、ラクビでダイエットを始めてからは飲みに行く機会を減らしました！
できる範囲で食生活にも気を遣ったことで、ちゃんとダイエットできたんじゃないかと思っています♪
効果は全く感じられませんでした（ダイエットカフェの口コミ）
仕事が忙しく運動する時間がとれなかったとき、広告に惹かれて購入したものの、効果は全く感じられませんでした。
残念です。
もともと便秘気味でもなかったのであまり実感できなかったのかも……
サプリメントは、向いてないのかもしれません。【引用元：ダイエットカフェTOP＞ダイエットサプリの口コミ＞悠悠館 LAKUBI(ラクビ)の口コミ（ゆなさんの口コミ）】
こちらの口コミを投稿された”ゆな”さんは、『広告に影響されてラクビを買ってみたけど、効果をまったく感じなかった』という口コミです。
ラクビを飲んでいた期間が1ヶ月ということなので、「効果を実感するにはちょっと短いんじゃないかな」とも思いましたが、それよりも”ゆな”さんは『もともと便秘気味でもなかった』という部分に、効果を実感できなかった理由があるように思います。
おそらく”ゆな”さんは、もともと体内フローラが整っていたので便秘ではなかったと考えられます。
ラクビは『体内フローラを整えることで、痩せやすい体質を目指すサプリメント』ですが、もともと体内フローラが整っている人は効果を実感しにくいということが可能性としてありそうですね！
私の場合は便秘持ちでしたし、体内フローラが乱れまくっていたので効果を実感しやすかったんじゃないかと思っています(笑)
体内フローラが乱れていない方は、ほかの方法でダイエットをした方が効果的かもしれないですね！
あまり効果でませんでした（アマゾンの口コミ）
いまいちでした。１ヶ月使用してみたが、余り効果でませんでした。芸能人などがレビューしていますが、過大評価ではないのでしょうか？
こちらの口コミを投稿された”なお”さんは、『1ヶ月ラクビを飲んでみたけど、あまり効果がなかった』という口コミです。
「ラクビは効果ない」という口コミにありがちですが、”なお”さんもラクビを飲んでいたのが1ヶ月ということで、これはラクビで効果を実感するには短いと思います。
すでにお話ししているように、ラクビは飲み続けることでゆっくり効果が出てくる商品なので、”なお”さんも3ヶ月以上飲み続けていたら効果を実感できたかもしれないですね♪
私の個人的な意見ですが、ラクビで効果を実感するには最低でも2～3ヶ月は飲み続けた方が良いと思いますよ♪
1ヶ月飲みましたが効果なし（楽天の口コミ）
あまり、実感がないのは私だけ？なんか、長期間やらないと効果がないというのは、ちょっと疑問があります。私、一か月飲みましたが効果なし。
【引用元：楽天市場トップ > みんなのレビュー・口コミ > 【単品1袋】悠悠館 LAKUBI (ラクビ) 31粒 …のレビュー・口コミ（kinbo5683さんの口コミ）】
こちらの口コミを投稿された”kinbo5683”さんは、『ラクビを1ヶ月飲んだけど効果ないし、飲み続けないと効果がないのはどうゆうこと？』という口コミです。
”kinbo5683”さんも、ラクビを飲みはじめて1ヶ月で効果を求めるのはちょっと早いんじゃないかなと思います。
さらに、「長期間やらないと効果がないというのは、ちょっと疑問があります。」とありますね？
これに関しては、そもそもラクビはサプリメントなので、体にやさしくて副作用の心配もない代わりに、飲み続けることでゆっくり効果が出てくる商品です。
「早く効果を実感したい！」という方には、ラクビは向いていないと言えるので、ほかの方法を考えた方が良いと思いますよ♪
私も「早く効果を実感したい！」と思っていましたが、体内フローラを整えることにフォーカスしていたので、ある程度時間がかかるのは仕方ないと思ってラクビを飲んでいました♪
効果だけではなく、『どんな風にダイエットしたいのか』を意識すると良いのかもしれないですね！
ラクビの「ダイエット効果があった」という口コミ！
続いて、『ラクビにダイエット効果があった！』という口コミをご紹介していきたいと思います。
これは簡単にたくさんの口コミを見つけることができたので、できるだけたくさんの口コミをご紹介するので、参考にしてもらえたらと思います！
では、一緒に見ていきましょう♪
お通じ良くなったので、体重減りました（インスタグラムの口コミ）
こちらの口コミを投稿された”まい”さんは、『ラクビはダイエット向きの商品ではないけど、ラクビを飲みはじめてお通じが良くなって、結果的に体重が減った』という口コミですね♪
ラクビは『体内フローラを整えて、痩せやすい体質になるサポートをしてくれるサプリメント』なので、”まい”さんの口コミはまさにこれだと思います。
体内フローラが整えば、結果的にダイエット効果が期待できるということがよく分かる口コミでした！
たしかに私もラクビで便通が改善したあとに、ダイエット効果を実感しました！
痩せ体質になり始めてから、ダイエット効果が出てくるということなんだと思います♪
1キロ痩せた（インスタグラムの口コミ）
こちらの口コミを投稿された ”KaoriYamaguchi”さんは、『ラクビを飲みはじめて1ヶ月くらいだけど、結果的に1キロ痩せることができた』という口コミですね♪
おそらく ”KaoriYamaguchi”さんは私と似てて、体内フローラが乱れてまくっていたので1ヶ月でも1キロダイエットできたんじゃないかと思います。
体内フローラを整えることは、やはり結果的にダイエットにつながると言えそうですね！
このまま飲み続ければ、もっとダイエット効果を実感できそうな感じがする口コミでした♪
私の場合はラクビだけじゃなく、食生活の見直しもしました！
これもダイエット効果を実感するのに役立っていたんじゃないなと思っています♪
サプリなめてました！！（ツイッターの口コミ）
サプリなめてました！！ほんとすごい！足に隙間が…！！！うれしすぎる。 #体内フローラ #ラクビ #ダイエットサプリ #ダイエット pic.twitter.com/Dk4BwNw6NO
— まき (@maika_td) July 20, 2018
こちらの投稿をされた”まき”さんは、『ラクビはサプリメントだからそんなに効果を期待してなかったけど、足に隙間ができるくらい足にダイエット効果が出た』という口コミですね♪
あまりラクビに期待していなかったとはいえ、これはかなりうれしかったんじゃないかと思います。
ラクビで痩せ体質になれれば、ちゃんと足にまでダイエット効果が出てくるということも、”まき”さんの口コミで分かりましたね！
ラクビにいい意味で裏切られていることがよく伝わってくる口コミでした♪
私の場合は”まき”さんほどではないですが、たしかに足も細くなりました！
私の夫も「スーツの足回りに余裕ができた！」と言ってましたよ♪
飲んで半月、体脂肪と体重が少し減りました！（ツイッターの口コミ）
腸内フローラサポートサプリ「ラクビ」を飲んでみました！ヨーグルトの様な香りがするカプセルです(*^_^*)こちらを、のんで半月体脂肪率と体重が少し減りました！#ラクビ #腸内フローラ改善 pic.twitter.com/ZgQre4Cwtk
— 優華一 (@M22577854M) September 24, 2016
こちらの口コミを投稿された”優華”さんは、『ラクビを半月飲んで、体脂肪と体重が少し減って、ダイエット効果があった』という口コミですね♪
どれくらい体脂肪と体重が減ったのかまでは分からないですが、しっかりダイエット効果を実感できていることは分かりますね。
私の場合は、ラクビを飲み始めてから半月くらいだと「便通が良くなってきたかな♪」くらいの効果しか実感していなかったので、”優華”さんは効果の実感がかなり早い方だったんじゃないかと思います。
人によっては半月でもダイエット効果を実感できる可能性があるということですね♪
ラクビの口コミはいろいろ調べましたが、「半月でダイエット効果を実感した」という口コミはなかったと思います。
”優華”さんの場合は、かなり特別な例なのかもしれないですね！
体重が1ヶ月で1キロ減って、リバウンドもなし！（アットコスメの口コミ）
久しぶりに体重計に乗ったら自分が思ってた体重より3キロもオーバーしてて驚き、気になっていたラクビを頼むきっかけになりました。
金銭的にもラクビを始めるなら気軽に頼めるしいいかなと思い飲み始めたんですが、
無理なく日常の生活の中に取り入れられてカプセルも飲みやすくて良かったです。徐々に便通がよくなってきて、食べすぎる時などガスが溜まってしまいお腹が苦しい時があったんですが、ラクビを飲み始めてからその症状がなくなりました。
運動してないし食べる量も減ってもないのに体重も1ヶ月で1キロ減り
そこからリバウンドもしないでいます。
体内から綺麗にしていってくれてる感じがするので続けていけば理想的な体重になれるのかな。期待してます。
【引用元：＠ｃｏｓｍｅ > 悠悠館 > ラクビ > 口コミ（by 鈴Sさん）】
こちらの口コミを投稿された”鈴S”さんは、『ラクビで便通が良くなってお腹が苦しいこともなくなり、1ヶ月で1キロ体重が減ってリバウンドもしていない』という口コミですね♪
体内フローラを整えるということは、体の中からキレイになっていくということなので、”鈴S”さんはラクビのコンセプト通りの効果を実感している感じがします！
体内フローラが整ってくると、便通が改善されてダイエット効果も出てくるということがよく分かる口コミでした♪
”鈴S”さんの「リバウンドもしていない」という口コミは、ダイエットを目的にラクビを飲んでいる方には朗報ですね♪
思い返してみると、私もリバウンドはしませんでした！
ゆるやかに体重が落ちてきました（ダイエットカフェの口コミ）
腸内フローラを整える為に飲んでいたら、ゆるやかにですが体重が落ちてきました。
ただ、これはダイエットサプリっていうよりも、健康サプリだと思ってます。
これを飲んで痩せなかった！っていう方がいるみたいですが、こつこつ毎日飲んで、ロングスパンで見ないと、減らないです。便秘でどうしてもお腹の状態が頑固、っていう時、これを続けていると、お腹が痛くならずにだんだん一日一回は便が出る様になってきます。
【引用元：ダイエットカフェTOP＞ダイエットサプリの口コミ＞悠悠館 LAKUBI(ラクビ)の口コミ（清宮くん応援してますさんの口コミ）】
こちらの口コミを投稿された”清宮くん応援してます”さんは、『ラクビで便通が良くなって、ゆるやかに体重も減ってきた』という口コミですね♪
”清宮くん応援してます”さんはご自分でも言っているように、「こつこつ毎日飲んで、ロングスパンで見ないと減らない」ということを分かった上で、しっかりラクビを飲み続けたからダイエット効果も実感できたんだと思います。
結果的には5ヶ月で4キロのダイエットに成功されているので、口コミを含めてとても参考になる口コミですね！
私の場合もそうでしたが、やっぱり「ある程度飲み続けないと、効果の実感は期待できない」と分かった上で飲んでいると、ちゃんと効果を実感しやすいと言えそうですね♪
1ヶ月続けた結果、1キロ痩せました！（アマゾンの口コミ）
特に太っているわけではないのですが（身長に対する標準体重よりやや少なめ）、年齢を考え、あと少しお腹が出気味なので、メーカーの定期購入をする前に試しで購入しました。
約1カ月使い続けた結果、食べても体重の増加は無く、１kg痩せました。若干便秘ぎみだったのですが、少し解消され、出る量も少し増えた気がします。続けることが大事だと思います。
こちらの口コミを投稿された”カープ大好き”さんは、『太ってはいないけど便秘解消のためにラクビを買ってみたら、1ヶ月で1キロのダイエット効果があった』という口コミです♪
特に太っているわけではなくても、体内フローラが乱れている場合はラクビでダイエット効果が出るパターンもあるということですね。
体内フローラを整えるということは良いことだらけということがとてもよく分かる口コミでした！
私の場合は体重が平均体重を大きく上回っていたことで、ダイエットを決断してラクビでダイエットしたわけですが、”カープ大好き”さんとは真逆と言える入口ですね(笑)
それでも両方にダイエット効果の実感があるところが、ラクビのスゴイところだと思います！
痩せました！（楽天の口コミ）
効果はかなり有り
痩せました。筋トレもしてるので、体重は減ってませんが、腹筋が割れ始めてます。
使い始めて、1週間くらいで顔のむくみが取れました。あと、元々良かったですが、便通がかなり良くなり、食べ過ぎた翌日はかなり出ます笑
暴飲暴食さえしなければ、ほぼ痩せます。
私もそうなのですが、太りやすい体質の人は1日2回の使用でも全然良いと思います。実際私も1日2回飲んでます。【引用元：楽天市場トップ > みんなのレビュー・口コミ > 購入者さんの【ポイント5倍】ラクビ(LAKUBI) 1袋(31粒入…(ワンズダイレクト)のレビュー・口コミ(（購入者さんの口コミ）】
こちらの口コミを投稿された”購入者”さんは、匿名で楽天に口コミしてくれた方です。
『ラクビと筋トレでダイエット効果を実感できて、顔のむくみも取れたし便通も良くなった』という口コミです♪
1日2回ラクビを飲んでいたという部分についても、人によっては適量が違うのかもしれないですね。
口コミにもあるように、体内フローラを整えれば、暴飲暴食さえしなければ痩せられるということが伝わってくる口コミでした！
私はラクビを1日1粒飲んでいましたが、口コミを調べていても1日2粒飲んでる方もけっこういました！
自分が「効果ある！」と思える飲み方で続けるのが良いと思います♪
ラクビのダイエット効果についての口コミまとめ！
ここまでダイエット効果についての口コミをご紹介してきましたが、あなたが想像してたのと比べてどうだったでしょうか？
私もそうだったんですが、ダイエット効果についての口コミは、効果がなかったという口コミより効果があったという口コミの方がかなり多くて驚いたんじゃないかと思います！
そもそもラクビは悪い口コミより良い口コミの方がダントツで多い商品なので、この結果も当然と言えるのかもしれないですね。
ラクビの口コミについても詳しく知りたい方は、下記を参考にしてください♪
ダイエット効果があったという口コミが多いということは、それだけラクビにダイエット効果が期待できるということだと思います。
「ダイエットしないとな～」と考えている方は、ラクビを試してみることをオススメします♪
私もダイエット効果を目的にラクビを飲み続けて、結果的にダイエットに成功しました！
ラクビはダイエット目的で飲んでも、しっかり続ければ効果を期待できると思いますよ♪
ラクビのダイエット効果を支える成分｜公式サイトからご紹介！
こちらでは、公式サイトから『ラクビのダイエット効果を支える成分』について詳しくお話ししたいと思います！
- 【ラクビのダイエット効果】私の口コミ・体験談！
- 【ラクビのダイエット効果】口コミをご紹介！
- ラクビのダイエット効果を支える成分について！
- ラクビはダイエット効果の代わりに副作用がある？
- ラクビのダイエット効果についてまとめ！
ラクビのダイエット効果を支えている成分は、どんな成分があるんでしょうか？
含まれている成分については、その商品の効果を支えているとても大事な部分だと思います。
ラクビは口コミでもかなり人気のサプリメントなので、どんな成分が入っててどんな効果を期待できるのかは気になるところなんじゃないかと思います！
- 生きた『酪酸菌』
- 善玉菌をエサ『オリゴ糖』
- 悪玉菌をセーブ『サラシアエキス』
- スッキリ成分『植物性キトサン』
- 善玉菌の代表格『ビフィズス菌B-3』
ここからは、上記の順番でラクビに含まれている成分について、お話ししていきたいと思います♪
生きた『酪酸菌（らくさんきん）』
ラクビには1粒に1700万個もの『酪酸菌（らくさんきん）』が配合されています。
この『酪酸菌（らくさんきん）』は、短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を作る能力が高いことで注目されています！
短鎖脂肪酸とは？
脂肪酸とは、油脂を構成する成分のひとつで、数個から数十個の炭素が鎖のように繋がった構造をしています。そのうち炭素の数が6個以下のものが短鎖脂肪酸と呼ばれ、酢酸、プロピオン酸、酪酸などが含まれます。
短鎖脂肪酸は、ヒトの大腸において、消化されにくい食物繊維やオリゴ糖を腸内細菌が発酵することにより生成されます。生成された短鎖脂肪酸の大部分は大腸粘膜組織から吸収され、上皮細胞の増殖や粘液の分泌、水やミネラルの吸収のためのエネルギー源として利用されます。また、一部は血流に乗って全身に運ばれ、肝臓や筋肉、腎臓などの組織でエネルギー源や脂肪を合成する材料として利用されます。
その他にも短鎖脂肪酸には、腸内を弱酸性の環境にすることで有害な菌の増殖を抑制する、大腸の粘膜を刺激して蠕動運動を促進する、ヒトの免疫反応を制御する、などさまざまな機能があることが知られています。
人の身体に良いことが分かってきている、短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）をたくさん作りだせるのが『酪酸菌（らくさんきん）』で、さらに1粒に1700万個も配合されているんだから、効果も期待できそうですよね♪
善玉菌のエサ『オリゴ糖』
ラクビに含まれるオリゴ糖は、正確には『イソマルトオリゴ糖』と言います。
この『イソマルトオリゴ糖』は、より短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）を作り出せるように、腸内の善玉菌のエサとなって善玉菌の働きをサポートしてくれます！
短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）の生産能力が高まるということは、効果についても期待できそうですね♪
悪玉菌をセーブ『サラシアエキス』
ラクビには『サラシアエキス』も配合されています。
『サラシアエキス』は、イソマルトオリゴ糖とは反対で悪玉菌に作用し、悪玉菌の働きを抑制してくれる作用があります。
悪玉菌の働きを抑制し、腸内を善玉菌が多い環境にすることで体内フローラを整えていくということですね！
スッキリ成分『植物性キトサン』
ラクビには『植物性キトサン』が配合されています。
一般的にはキトサンというと、キチン・キトサンというカニやエビなどの甲殻類から取れるキトサンが有名ですね。
ですが、ラクビに含まれているのは黒麹から取れる『植物性キトサン』で、不溶性の食物繊維なので老廃物などを身体の外に出してくれるスッキリ成分として体内フローラを整えるサポートをしてくれます！
便通が良くなる効果をサポートしてくれている成分なので、私が実感した便秘解消効果もこの『植物性キトサン』の効果なのかもしれないですね♪
善玉菌の代表格『ビフィズス菌B-3』
ラクビには『ビフィズス菌B-3』が配合されています。
この『ビフィズス菌B-3』は、森永乳業さんが数千種類の中から選び抜いたビフィズス菌で、特許も取得しているビフィズス菌です。
『ビフィズス菌B-3』は酪酸菌（らくさんきん）とお互いの働きを助け合って、お互いにより高い働きをすることが期待できるということですね！
ラクビは、本当によく考えられて成分も配合されていると思います♪
ラクビはダイエット効果の代わりに副作用がある？
ここでは、ラクビでダイエットできても副作用があるようではちょっとイヤだと思うので、『ラクビの副作用』について詳しくお伝えしていきたいと思います！
- 【ラクビのダイエット効果】私の口コミ・体験談！
- 【ラクビのダイエット効果】口コミをご紹介！
- ラクビのダイエット効果を支える成分について！
- ラクビはダイエット効果の代わりに副作用がある？
- ラクビのダイエット効果についてまとめ！
ラクビは『体内フローラが整って痩せ体質になる結果として、ダイエット効果も期待できるサプリメント』ですが、その代わりに副作用などのデメリットがあったらイヤですよね？
私もラクビを買う前にはかなり気になっていた部分ですが、結論としてはラクビは普通に飲む分には副作用の心配はないと言えます！
公式サイトでも紹介されていますが、妊婦さんや授乳中のママが飲んでも特に問題となる成分は入っていないです。⇐「それでも心配だなぁ…」という方は、お医者さんに相談してみてから買ってくださいね！
そもそもラクビはサプリメントなので、身体にやさしく効果がゆっくり出てくるものなので、副作用は気にしなくても良いと言えます。
ただ、注意してほしい部分もあるので、下記にまとめておくので確認してくださいね！
- ラクビの飲み過ぎに注意！
これは、過剰摂取によって体調を崩す可能性があるからですが、過剰摂取に良いことはあまりないです。
常識の範囲内（1日の目安量を大きく超えて飲まない）で、ラクビを飲むようにしてください。
- ほかの薬やサプリメントとの併用に注意！
これも飲み過ぎのときと理由は似ていますが、ラクビに含まれる成分と、併用するクスリやサプリメントに含まれる成分がダブってしまった場合には、そのダブってしまった成分が過剰摂取となるので予想外の効果が出てしまう可能性があります。
ただ、あくまでも参考程度にしてほしいんですが、私はお医者さんにもらった風邪薬と一緒にラクビを飲んでいた時期がありますが、特に副作用的なものはありませんでした。
そこまで気にする必要はないのかもしれないですが、念のため頭の片すみに覚えておいてください！
ラクビの副作用については、もっと詳しくお話ししている記事もあるので、ぜひ下記もチェックしておいてください！
ラクビは1日の目安量で飲んでいてもダイエット効果を実感できると思うので、飲み過ぎには注意してラクビを飲むようにしてくださいね♪
そこまで気にすることはないのかもしれないですが、念のため注意点をご紹介しました！
私はラクビで副作用を感じたことは一切ないので、基本的には安心して飲み続けられると思います♪
ラクビのダイエット効果についてまとめ！
最後に、これまでにお話ししてきた『ラクビのダイエット効果について』まとめてお話しいていきたいと思います！
- 【ラクビのダイエット効果】私の口コミ・体験談！
- 【ラクビのダイエット効果】口コミをご紹介！
- ラクビのダイエット効果を支える成分について！
- ラクビはダイエット効果の代わりに副作用がある？
- ラクビのダイエット効果についてまとめ！
ちょっと長くなってしまったので、最後にここまでご紹介してきた内容をまとめていきたいと思います！
- 私と夫は、ラクビでダイエット効果を実感することができた！
- SNS・口コミサイト・通販サイトで口コミを調べてみても、ダイエット効果を実感した口コミはかなり多い！
- ラクビには、選び抜かれたダイエット効果を支える成分が配合されている！
- ラクビは「ダイエット効果がある代わりに副作用がある」ということはなく、安心して飲むことができる！
大体、こんな感じにまとめられるかと思います！
効果は人による部分もあるとは思いますが、ラクビはダイエット効果が期待できる商品なので、「うわぁ～、買わなければよかったなぁ…」となる可能性は低いと思います。
私と夫は食生活も見直しましたが、ラクビでしっかりダイエット効果を実感することができました♪
なので、自信を持ってラクビをオススメできます！
『私と夫がどうやってラクビでダイエットできたのか』については、下記をチェックしてみてくださいね♪
ラクビと一緒にダイエットをした内容、全てを以下の「ラクビの体験談を見る」でお話しております。
また、「ラクビと相性が良かったダイエットのやり方」も、お伝えしております。
| 体重 | BMI | 体脂肪 |
| 59.6 | 22.2 | 17.0 |
見た目からしておデブでしたが、今はスラっとして顔まで小さくなってきています！※身長は165cmです。（35歳）
このダイエット方法なら、ラクビを購入しなくても痩せることが出来るので、是非参考にしてみてください！
